Cover ?

        

 hello, back to this blog. Di blog kali ini aku bakal bahas soal introvert. Apa sih intovert ? Orang dengan kepribadian introversion secara umum terlihat lebih senang menyendiri. Jika mengunjungi suatu pesta di mana terdapat banyak orang, biasanya setelah itu mereka cenderung perlu menyendiri dan memiliki “me time” untuk me-recharge alias memulihkan kembali tenaga mereka. Aku pernah bahas soal Me Time di blog sebelumnya iya kan ? nah di blog tersebut aku menceritakan hal-hal apa saja yang aku lakukan selama Me Time. Hal-hal sederhana, but it helps me a lot. Mungkin karena aku orangnya introvert kali ya, well, aku gak mau mengaku-ngaku kalau gak ada buktinya nih. Aku pernah tes nih. Whutt?😂

        

 Kenapa introvert itu pendiem ? or gak banyak bicara? well ini pengalaman pribadi nih ya, sometimes aku itu lagi males ngomong, lagi bad mood. That why lagi males aja ngomong tuh, buang-buang energi. 😁 "Sometimes I don't want to speak to anyone. Not in person, not via the phone, not the instant message, not via a thing. I just want to be left alone with my own thought. Not because I'm in a bad mood either. It's just because my body and mind crave silence and solitude sometimes".  Gimana ya ? ya memang gitu sih. 

Menjadi seorang introvert itu mudah kah ? kadang sih di salah artikan. Menurut pengalaman pribadi sih, ada yang bilang aku itu  orangnya dingin, jutek, gak bisa bergaul, pendiam, tertutup. Emm, then aku tanya nih sama temen ku, apakah aku seperti itu ? then ada yang bilang aku mah orangnya gak seperti itu. Mungkin karena mereka sudah akrab kali ya sama ku, dan aku nyaman di circle pertemanan mereka. Pernah ada yang bilang kaya gini nih ke aku "Eh, Fir ternyata kamu itu orangnya seperti ini toh, kirain tadinya orangnya gak bisa di ajak ngobrol seasyik ini." emm. Makanya kenali dulu orangnya, don't judge by it's cover dong! 😄 apa ya itu seperti tameng aja sih, klu menurut ku. gak semua introvert seperti itu mungkin. Sometimes related aja sama orang-orang yang biasanya di salah mengerti kenapa orang itu mukanya jutek, unfriendly, etc nya itu. Lah kalau memang memang sudah bawaan dari lahir gimana dong. hehe. Gak semua orang dalam kondisi mood yang baik, dan gak semua orang pula bisa menyembunyikannya. Emm, sering juga awkward moment gitu, dalam pikiran "aku nanyain apa lagi nih, biar situasinya gak canggung gini, sudah gitu diem-diem bae" 😁Ujung-ujungnya kadang malah kagak ada sepatah kata pun yang keluar dari mulu ini. Dasaar mah memang. Banyak pertimbangan jadinya malah gak melakukan apapun. Mungkin banyak hal yang tak terduga dari aku kali ya, yang bikin orang-orang sekitar terkejut. I give u all a lot of surprises.  Lebih suka nulis daripada ngomong, ? Well, iya sih, aku lebih suka nulis daripada ngomong. Misalnya nih aku lagi chattingan sama temen ku, then dia balesnya via voice note, guess what aku balesnya lewat tulisan 😂

Selain sering di salah artikan, introvert juga sering overthinking, tentang apapun itu. Gimana ya ya memang kaya gitu orang, mungkin gak semua orang introvert seperti itu, but I am. Orang introvert biasanya memang banyak berpikir mendalam soal dirinya dan kehidupannya, tapi dengan kacamata yang realistis. Bila seseorang terlalu tenggelam dalam pikirannya, inilah yang mungkin memicu pemikiran atau perasaan putus asa khas orang depresi.Menurut sebuah studi tahun 2014 dari University of Nottingham dan University of California, Los Angeles (UCLA) mengatakan bahwa orang yang ekstrovert punya sistem kekebalan tubuh (imun) yang lebih kuat dibanding introvert. Ada kalanya pengen bodo amat but sometimes malah kepikiran terus 😌 gimana dong ? 

Nah di artikel hellosehat.com mengatakan cukup tidur dan istirahat sangat penting bagi kesehatan seseorang, baik psikis maupun fisik. Menurut penelitian tahun 2010 dari Walter Reed Army Institute, seorang introversi lebih mudah tidur di malam hari daripada seorang ekstrovert. Hal ini diduga karena setelah seharian penuh terjaga dan berinteraksi dengan banyak orang, mereka yang punya kepribadian introversi cenderung lebih lelah dan kehabisan tenaga di malam hari. Karena itu, mereka lebih cepat tidur. Akan tetapi, semua ini kembali lagi pada kondisi, sifat, dan kebiasaan masing-masing orang. Kesehatan seseorang memang dipengaruhi oleh banyak hal, bukan cuma faktor kepribadian saja.

Untuk itu bagi siapa aja nih jaga kesehatan, dengan cukup tidur. hehe. Biasnya the reader nih tidur berapa jam ? 5-7 ? or lebih dari itu, or malah kurang dari 5 jam ? ini juga salah satu kebiasaan ku yang harus ku rubah, gak baik buat kulit juga (bagi cewek-cewek nih terutama) 😁Terlihat sepele tapi juga berdampak bagi kesehatan mental dan fisik. Jangan sok-sok an bilang "insomnia". Dilansir oleh alodokter.com Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Pada umumnya, insomnia disebabkan oleh beberapa hal seperti: Stres, Depresi, Gaya hidup tidak sehat, Pengaruh obat-obatan tertentu.

    

That horrible isn't? Jangan sampai kita semua seperti itu. Kalau sudah insomnia sekunder harus ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Alangkah baiknya mecegah daripada mengobati. hehe. Sebagai seorang introvert bisa kok untuk bersosialisasi cuman lebih kecenderung suka mendengarkan aja. Terutama aku nih, kalau ngomong terus  tanpa sadar tenaga ku habis terkuras. But so far, aku memang harus belajar banyak untuk public speaking biar ya terasah. Btw ada serunya juga punya temen-temen yang extrovert yang gak pernah capek ngomong 😄. So, kalau lagi gak pengen ngomong tinggal dengerin mereka ngomong aja. Simple. hehe. 

        

Itu dulu yang mau aku tuliskan untuk blog ku kali ini. Semoga the reader menikamati tulisan ku ini. Semoga pula menghibur. Thanks sudah baca. Jaga kesehatan, jangan banyak minum kopi, minum teh aja, hehe pasti sering ke toilet nih klu minumnya teh. Kesimpulan kali ini adalah terima diri mu apa adanya, dan Don't judge people by the cover. Belum tentu cover itu lebih indah dari pada isinya, begitu pula sebaliknya. Kenali dulu, baru judge. hehe.. See u in the next blog. 😀

Source:

 

https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/tentang-kepribadian-introvert/#gref

https://www.alodokter.com/insomnia